Trainingsbereiche
Leistung & Ausstattung
Training ohne lästiges Geräte einstellen
Elektronischer Gerätezirkel - milon
17,5 Min. auf dem Weg zum Glück. Der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ist DAS Kernstück des milon Trainingsprinzips. In nur 17,5 Minuten – das ist ein Zirkeldurchgang – ermöglicht er ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität (30% effektiver) nicht zu überbieten ist.
Die Mischung macht’s. Im milon Kraft-Ausdauer-Zirkel trainieren Sie in einem Durchgang die komplette „Leibgarde“ der Wirbelsäule – Oberkörper, Rumpf, Beine. Zwei Ausdauereinheiten auf einem Crosswalker und einem Ergometer stärken den wichtigsten Muskel, das Herz.
Voll durchgetaktet. Der Ablauf folgt einer präzisen Taktung: Belastungsphasen für jeweils 60 Sekunden bei den Kraftgeräten bzw. für vier Minuten bei den Ausdauergeräten. Dazwischen jeweils 30-sekündige Erholungsphasen. 20% Zeitersparnis
Intelligente Geräte. Da die miltronic Kraftgeräte mit elektronischen Widerständen statt mit Gewichten arbeiten, können Sie innerhalb einer Bewegung mit unterschiedlich hohen Belastungen trainieren. Besonders effektiv durch exzentrische Überhöhung, also Training mit einem erhöhten Widerstand während der Muskelausdehnung, oder aber durch adaptive Trainingsmethoden bei denen sich der Widerstand an die verbliebenen Kraftreserven anpasst.
Für alle Fitness-Stufen. Mit seiner großen Bandbreite und der feinen Geräte-Justierbarkeit eignet sich der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel sowohl für Anfänger zum Grundlagentraining als auch für Fortgeschrittene im Rahmen des Leistungstrainings.
Einstellungssache. Dank ihrer Chipkartensteuerung stellen sich alle miltronic Geräte automatisch auf Ihre individuellen Körpermaße und Ihren Trainingsplan ein – Einstellungsfehler und eine Unter- bzw. Überforderung sind somit ausgeschlossen.
- Fitnesspark Aschersleben
- Fitnesspark Hettstedt
Kraft- & Gerätetraining in seiner reinsten Form
Fitnesstraining an Geräte
Im Fitnesspark trainierst Du mit modernsten Technogym-Geräten, die Dein Training intelligent, sicher und messbar machen. Über Deinen persönlichen Trainings-Key meldest Du Dich direkt am Gerät an. Alle wichtigen Daten wie Geschwindigkeit und Bewegungsradius sowie Dein individueller Trainingsstand werden automatisch erkannt und gespeichert.
Egal ob Bauch, Beine, Gesäß, Oberkörper, Arme oder Rücken – für jeden Körperbereich stehen speziell abgestimmte Geräte zur Verfügung. Ob Kräftigung, Figurformung, Muskelaufbau oder allgemeine Fitness: Die Geräte passen sich Deinem Leistungsniveau an und führen Dich kontrolliert durch jede Bewegung.
So trainierst Du effektiv, gelenkschonend und zielgerichtet. Deine Fortschritte werden dokumentiert, Erfolge sichtbar und Dein Training bleibt abwechslungsreich und motivierend – ideal für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Sportler.
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Stärke Herz und Kreislaufsystem
Cardio-Area
In unseren Fitnesspark Fitnessstudios befindet sich der Cardio-Bereich, ein spezieller Bereich für Herz-Kreislauftraining. Hier stehen modernste Ausdauergeräte wie Laufbänder, Crosstrainer und Fahrradergometer zur Verfügung.
Dieser Bereich ist darauf ausgerichtet, die Herzfrequenz zu erhöhen, die Ausdauer zu verbessern und Kalorien zu verbrennen. Cardio-Übungen stärken das Herz-Kreislauf-System, fördern die Durchblutung und tragen zur allgemeinen Fitness bei.
Mit vielfältigen Trainingsmöglichkeiten bietet der Cardio-Bereich eine optimale Umgebung, um die kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern und gleichzeitig die persönlichen Fitnessziele zu erreichen.
- Fitnesspark Aschersleben
- Fitnesspark Hettstedt
Mit der Schnupperwoche unverbindlich testen!
Wir schenken dir einmal eine gratis Schnupperwoche. Komplett unverbindlich. Du trainierst und findest heraus, welcher Fitnesspark am besten zu Dir passt.
Qualität statt Quantität
Betreuung durch Fachtrainer
In unseren Fitnesspark Fitnessstudios befindet sich der Cardio-Bereich, ein spezieller Bereich für Herz-Kreislauftraining. Hier stehen modernste Ausdauergeräte wie Laufbänder, Crosstrainer und Fahrradergometer zur Verfügung.
Dieser Bereich ist darauf ausgerichtet, die Herzfrequenz zu erhöhen, die Ausdauer zu verbessern und Kalorien zu verbrennen. Cardio-Übungen stärken das Herz-Kreislauf-System, fördern die Durchblutung und tragen zur allgemeinen Fitness bei.
Mit vielfältigen Trainingsmöglichkeiten bietet der Cardio-Bereich eine optimale Umgebung, um die kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern und gleichzeitig die persönlichen Fitnessziele zu erreichen.
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Sport über die Krankenkasse (Reha & §20)
Unsere Fitnessparks bieten Rehasport sowie Präventionskurse nach §20 SGB an, der jeweils über die Krankenkasse finanziell unterstützt wird. Diese speziellen Programme sind auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten und werden von qualifizierten Trainern betreut.
Ärzte können Rehasport verordnen, um die Genesung nach Verletzungen oder Operationen zu unterstützen. Die Kosten werden in der Regel von der Krankenkasse übernommen. In unserem Studio schaffen wir eine sichere und unterstützende Umgebung für Rehasportler, um ihre Beweglichkeit zu verbessern, Muskulatur aufzubauen und ihre allgemeine Gesundheit zu fördern. Die Rehasportkurse finden in Kleingruppenform statt.
Darüber hinaus kann an Präventionskursen in den verschiedensten Bereichen teilgenommen werden. Erfahre mehr dazu in einem unverbindlichen Erstgespräch.
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Wenig Aufwand, große Wirkung
galileo Vibrationstraining
Unsere Fitnessstudios bieten Galileo-Vibrationstraining, eine innovative Methode zur Kräftigung und Stabilisierung. Durch gezielte Vibrationen während des Trainings werden Muskelkontraktionen stimuliert, was zu einer effektiven Stärkung der Muskulatur führt.
Das Training verbessert nicht nur die Muskelkraft, sondern fördert auch die Koordination und die Durchblutung. Galileo-Vibrationstraining ist zeitsparend und besonders schonend für Gelenke, was es zu einer effizienten Option für verschiedene Fitnessziele macht.
Die vielfältigen Vorteile dieses Trainings machen es zu einer beliebten Ergänzung in unserem Studio für alle, die ihre Fitness auf ein neues Level bringen möchten.
- Fitnesspark Aschersleben
Gemeinsam geht mehr
Gruppenfitnesskurse
Unser Gruppenfitnessbereich in den Studios bietet eine energiegeladene und motivierende Umgebung für gemeinsames Training.
Hier können Mitglieder an vielfältigen Kursen teilnehmen, von High-Intensity-Workouts über Yoga bis hin zu Tanzkursen. Unter der Anleitung erfahrener Trainer erleben Teilnehmer die Dynamik und den sozialen Aspekt des Gruppentrainings.
Der Bereich fördert Teamgeist, steigert die Motivation und ermöglicht es jedem, sein Fitnesslevel zu verbessern. Mit abwechslungsreichen Kursen und einer pulsierenden Atmosphäre ist der Gruppenfitnessbereich ein zentraler Ort für Mitglieder, um Spaß zu haben und gemeinsam ihre Fitnessziele zu erreichen.
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Fundierte Rückenanalyse für gezielte Trainingserfolge
BACKSCAN by medimouse
Der BackScan® von Medi Mouse® bietet eine detaillierte Analyse Ihrer Rückengesundheit und Beweglichkeit. In nur 15 Minuten werden in drei verschiedenen Positionen Ihre Körperhaltung, Beweglichkeit und Rückenstabilität überprüft. Diese Untersuchung liefert eine fundierte Momentaufnahme Ihrer Wirbelsäulenfunktionen im Alltag.
Auf Basis der Analyse erhalten Sie eine persönliche Auswertung von qualifiziertem Fachpersonal sowie Empfehlungen, um die Rückengesundheit nachhaltig zu verbessern. Diese Methode lässt sich flexibel in Gesundheitstagen oder Präventionsprogrammen einsetzen.
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Zu Ihrer Wunschfigur
... mit fitatall
Mit einem auf Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse
abgestimmten Fitnessprogramm und dem dazugehörigen
richtigen Ernährungsplan erreichen Sie Ihr Ziel für Ihr Wunschgewicht
schneller, vor allem dauerhaft, …ohne „Jojo-Effekt“. Verändern Sie in nur 8 Wochen Ihr Leben und Ihre Lebenseinstellung. Seien Sie „fitatall“ in allen Bereichen Ihres Lebens. Machen Sie eine bessere Figur im Beruf, im Privatleben und in Ihrer Partnerschaft.
Erhältlich als:
- Hörbuch
- Video-Coaching
- Internetportal mit Rezepten
- Seminarreihe
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Mit der Schnupperwoche unverbindlich testen!
Wir schenken dir einmal eine gratis Schnupperwoche. Komplett unverbindlich. Du trainierst und findest heraus, welcher Fitnesspark am besten zu Dir passt.
Entspannen & Immunsystem stärken
Sauna-Landschaft
Unser Gruppenfitnessbereich in den Studios bietet eine energiegeladene und motivierende Umgebung für gemeinsames Training.
Hier können Mitglieder an vielfältigen Kursen teilnehmen, von High-Intensity-Workouts über Yoga bis hin zu Tanzkursen. Unter der Anleitung erfahrener Trainer erleben Teilnehmer die Dynamik und den sozialen Aspekt des Gruppentrainings.
Der Bereich fördert Teamgeist, steigert die Motivation und ermöglicht es jedem, sein Fitnesslevel zu verbessern. Mit abwechslungsreichen Kursen und einer pulsierenden Atmosphäre ist der Gruppenfitnessbereich ein zentraler Ort für Mitglieder, um Spaß zu haben und gemeinsam ihre Fitnessziele zu erreichen.
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Entspannen & Immunsystem stärken
Hydrojet-Massage
In unserem Fitnessstudio bieten wir die Velus Jet Wassermassageliege, eine innovative Entspannungsmöglichkeit.
Diese Liege kombiniert gezielte Wassermassage mit Wärme und ergonomischem Design, um Stress abzubauen und die Muskulatur zu lockern. Die individuell einstellbaren Massagedüsen sorgen für eine maßgeschneiderte Erfahrung, während die Liegeposition eine optimale Entspannung ermöglicht.
Die Velus Jet Wassermassageliege fördert die Durchblutung, lindert Verspannungen und trägt zur allgemeinen Regeneration bei. Mitglieder können diese luxuriöse Wellness-Einrichtung nutzen, um nach dem Training oder an stressigen Tagen eine effektive Erholung zu erleben.
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Mit der Schnupperwoche unverbindlich testen!
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